高对比度对眼睛伤害一般比较大。在高对比度的情况下，图像会更加清晰、醒目，色彩也更加鲜明、艳丽，容易导致眼睛疲劳、干涩等，也可能有头晕的感觉。电子产品在使用时建议调低对比度，可以选择对眼睛伤害较小的等离子电子屏幕。

对比度是电子屏幕显示的图像中最亮部分与最暗部分的亮度比，差距越大说明对比度越大，差距越小则说明对比越小。对比率为120:1，能显示生动丰富的色彩，对比率为300:1时，就能支持各色阶的颜色，显示更加鲜艳。因此高对比度就是对比度强烈，当看到红和绿、黑和白或者橙和蓝时，会过度损耗视网膜上视紫红质，可导致视力减退，也会损害视锥细胞上的视色素，对眼睛伤害较大，使眼睛无法正确分辨色彩。当电子屏幕中的画面晃动时，眼睛无法正常聚焦，容易出现眼部疲劳、头晕等感觉，时间久了还会伤害眼睛的睫状肌，降低调节焦距的功能，因此高对比度对眼睛伤害比较大。

当眼睛受到伤害时，应避免用手去碰眼睛，保证充足的睡眠，注意眼部休息。平时以清淡饮食为主，远离紫外线环境，并适当增加户外运动，有助于眼睛恢复。